# #227 Nimmst du alles persönlich? So schützt du deinen Selbstwert Page: https://stenobird.com/podcast/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533/227-nimmst-du-alles-pers-nlich-so-sch-tzt-du-deinen-selbstwert Text version: https://stenobird.com/podcast/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533/227-nimmst-du-alles-pers-nlich-so-sch-tzt-du-deinen-selbstwert.md Podcast: [Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!](https://stenobird.com/podcast/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533) Published: 2026-06-17T03:00:00+00:00 Episode link: https://traffic.megaphone.fm/MMG5526724137.mp3 Audio file: https://traffic.megaphone.fm/MMG5526724137.mp3 Processing state: not_requested JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533/episodes/227-nimmst-du-alles-pers-nlich-so-sch-tzt-du-deinen-selbstwert Duration seconds: 635 ## Resource >> Spare bei deiner PrepMyMeal-Bestellung: einfach ⁠HIER⁠ klicken. << Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den ⁠⁠⁠⁠Tools⁠⁠⁠⁠, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Ein genervter Tonfall, ein schiefer Blick oder ein uneindeutiges Emoji reichen manchmal schon: Wir nehmen Dinge schnell persönlich. Bis zu einem gewissen Grad ist das ganz normal. Trotzdem ist es hilfreich, sich emotional besser abzugrenzen – denn oft hat das Verhalten anderer viel weniger mit uns zu tun, als wir im ersten Moment glauben. Diese Folge hilft dir dabei, Aussagen, Stimmungen und Reaktionen von außen weniger persönlich zu nehmen. Du erfährst: warum es so menschlich ist, Reaktionen anderer auf dich zu beziehen wie du dich klarer von Aussagen, Kritik und schlechter Stimmung abgrenzen kannst warum mehr Verständnis für dein Gegenüber auch dich selbst entlasten kann Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: ⁠⁠⁠⁠@dominikspenst⁠⁠⁠⁠ auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠6minutenverlag.de/newsletter⁠⁠⁠⁠ Die 6-Minuten Bestseller:  ⁠⁠⁠⁠Das 6-Minuten-Tagebuch⁠⁠⁠⁠: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit. ⁠⁠⁠⁠Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠⁠: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids.  ⁠⁠⁠⁠Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder⁠⁠⁠⁠: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie. Abonniere den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich! Dein Dominik Quellen zur Folge: Gilovich, Thomas & Savitsky, Kenneth (1999). The Spotlight Effect and the Illusion of Transparency: Egocentric Assessments… ## Actions - request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533/episodes/227-nimmst-du-alles-pers-nlich-so-sch-tzt-du-deinen-selbstwert/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode. - read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533/227-nimmst-du-alles-pers-nlich-so-sch-tzt-du-deinen-selbstwert.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource. A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed. ## Transcript Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.