# #214 DEEP TALK: Warum du immer wieder gleich reagierst (obwohl du es besser weißt) | Verena König

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Podcast: [Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!](https://stenobird.com/podcast/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533)
Published: 2026-04-01T04:00:00+00:00
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Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den ⁠Tools⁠, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Warum du immer wieder gleich reagierst – laut Deutschlands bekanntester Trauma-Expertin In diesem Deep Talk spricht Dominik Spenst mit Trauma-Expertin und Nr. 1 SPIEGEL-Bestsellerautorin Verena König darüber, warum wir immer wieder in die gleichen Verhaltensmuster fallen – und was unser Nervensystem damit zu tun hat. Du erfährst: • Warum dein Verhalten oft kein Charakterproblem ist • Warum „einfach anders machen“ oft nicht funktioniert • Warum dein Nervensystem stärker ist als dein Verstand • Wie du alte Muster erkennst und erste Schritte zur Veränderung gehst Dieses Gespräch ist der Start eines neuen Formats: längere, tiefere Gespräche über Themen, die wir sonst oft nur an der Oberfläche verstehen. — Kapitel: 0:00 Intro 1:48 Was bedeutet Glück für eine Trauma-Therapeutin? 9:11 Verenas Weg: Mit 17 zur ersten Aufstellung 16:34 Was ist Trauma wirklich? 26:27 Warum Trauma kein Defekt ist 37:15 Wie Kindheitstrauma unsere Gesellschaft prägt 51:12 Woran erkenne ich Traumamuster in meinem Leben? 1:02:05 Warum der Verstand gegen das Nervensystem verliert 1:11:52 Warum wir immer die gleichen Beziehungen anziehen 1:39:09 Kann ein reguliertes Nervensystem alles heilen? 1:44:33 Wo fängt Heilung wirklich an? 2:07:37 Vergebung: Heilung oder Selbstverrat? 2:17:32 Wie dir Dankbarkeit helfen kann 2:42:05 Die unterschätzte Gefahr von Retreats 2:52:00 Psychedelika in der Therapie: Was sagt die Forschung? 3:02:02 KI als Therapeut: Chance oder Gefahr? 3:10:15 Kann Trauma über Generationen vererbt werden? 3:25:06 Die wichtigste Botschaft zum Schluss — Mehr von Dominik: ➤ Spotify: 6-Minuten-Podcast ➤ Instagram @…

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