# #204 Gewohnheiten sind stärker als Ziele

Page: https://stenobird.com/podcast/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533/204-gewohnheiten-sind-st-rker-als-ziele
Text version: https://stenobird.com/podcast/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533/204-gewohnheiten-sind-st-rker-als-ziele.md
Podcast: [Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!](https://stenobird.com/podcast/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533)
Published: 2026-02-01T05:00:00+00:00
Episode link: https://traffic.megaphone.fm/MMG7590331115.mp3?updated=1769777819
Audio file: https://traffic.megaphone.fm/MMG7590331115.mp3?updated=1769777819
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533/episodes/204-gewohnheiten-sind-st-rker-als-ziele
Duration seconds: 532

## Resource

Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den Tools, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Routinen entscheiden, ob deine Vorsätze zu Neujahr oder zu jeder anderen Zeit im Jahr Wirklichkeit werden oder nur ein Wunschtraum bleiben. Deshalb geht es in dieser Doppelfolge um die Frage, warum Routinen so wirksam sind und wie selbst kleine Veränderungen gewaltige Auswirkungen haben können. Du erfährst: Den besten Weg um gute Vorsätze zu erreichen Warum es dich nicht immer zum Ziel führt, selbst wenn du ein klares Ziel vor Augen hast Warum Gewohnheiten auch in stressigen Zeiten zuverlässige Helfer sind Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: ⁠@dominikspenst⁠ auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: ⁠6minutenverlag.de/newsletter⁠ Die 6-Minuten Bestseller: ⁠Das 6-Minuten-Tagebuch⁠: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit. ⁠Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids. ⁠Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder⁠: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie. Abonnier den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich! Dein Dominik Quellen zur Folge: Jostmann, Christian (2018): Polarexpedition: Duell im Eis, in: ZEIT ONLINE. Duhigg, Charles (2013): Die Macht der Gewohnheit Ward, A. F. / , Duke, K., Gneezy, A., Bos, M. W. (2017): Brain Drain. The Mere Pre- sence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533/episodes/204-gewohnheiten-sind-st-rker-als-ziele/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/der-6-minuten-podcast-pers-nlichkeitsentwicklung-to-go-5713533/204-gewohnheiten-sind-st-rker-als-ziele.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.