# GUL FREDAG: Sådan bygger Brøndby fysikken til 90 minutters intensitet

Page: https://stenobird.com/podcast/den-gamle-hytte-75114/gul-fredag-s-dan-bygger-br-ndby-fysikken-til-90-minutters-intensitet
Text version: https://stenobird.com/podcast/den-gamle-hytte-75114/gul-fredag-s-dan-bygger-br-ndby-fysikken-til-90-minutters-intensitet.md
Podcast: [Den Gamle Hytte](https://stenobird.com/podcast/den-gamle-hytte-75114)
Published: 2026-08-06T18:50:12+00:00
Episode link: https://www.spreaker.com/episode/gul-fredag-sadan-bygger-brondby-fysikken-til-90-minutters-intensitet--73572064
Audio file: https://api.spreaker.com/download/episode/73572064/mathias_zangenberg.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/den-gamle-hytte-75114/episodes/gul-fredag-s-dan-bygger-br-ndby-fysikken-til-90-minutters-intensitet
Duration seconds: 3213

## Resource

Hvordan holder Brøndby IF spillerne i fysisk topform gennem en lang sæson? Og hvem i truppen er hurtigst, stærkest og mest udholdende? Morten Olsen har besøgt Brøndbys nye fysiske træner Mathias Zangenberg, der fortæller om sit arbejde med Superliga-truppen og om hjemkomsten til Danmark efter tre år som Head of Physical Performance hos den sydafrikanske storklub Mamelodi Sundowns. I udsendelsen kan du blandt andet høre om: De fysiske tests, spillerne gennemgår efter ferien Arbejdet med at indhente et fysisk efterslæb i truppen Brøndbys arbejde med intensitet og højintense aktioner Hvorfor kost, væske, søvn og restitution er afgørende Hvordan træningen tilpasses den enkelte spillers fysik og skadeshistorik Hvordan man bygger en træningsuge op til at peake søndag. Hvor lang tid det tager at bringe spillerne i topform Hvilke Brøndby-spillere Zangenberg ville sende til OL i sprint, vægtløftning, maraton, højdespring og længdespring Til sidst åbner vi historiebøgerne og ser tilbage på Brøndbys rekordsejr på 16-1 over BK Pioneren – en klub, Mathias Zangenberg selv har spillet for. ⚓️ Morten Olsen 🎙️Mathias Zangenberg, fysisk træner i Brøndby IF 🤝 Gul fredag produceres i samarbejde med Sparekassen Kronjylland. Samarbejdet gør det muligt for Den Gamle Hytte at udkomme med 100 podcast i år. Tilmeld dig vores live-podcast sparkron.dk/DenGamleHytte Støt Den Gamle Hytte Følg os på Instagram Følg os på Facebook Følg os på X Følg os på TikTok Mød vores partner Sparekassen Kronjylland

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/den-gamle-hytte-75114/episodes/gul-fredag-s-dan-bygger-br-ndby-fysikken-til-90-minutters-intensitet/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/den-gamle-hytte-75114/gul-fredag-s-dan-bygger-br-ndby-fysikken-til-90-minutters-intensitet.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.