# Wachfenster oder Schlafplan? Was wirklich für entspannte Nächte sorgt.

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Podcast: [Dein Babyschlaf-Podcast zu entspannten Nächten](https://stenobird.com/podcast/dein-babyschlaf-podcast-zu-entspannten-n-chten-777804)
Published: 2026-04-24T03:00:00+00:00
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Wachfenster oder Schlafplan? Eine Frage, die viele Eltern und auch angehende Schlafcoaches ins Grübeln bringt und auf die es eine klare Antwort gibt. In dieser Folge erfährst du, warum Schlafpläne für fast alle Familien der entspanntere Weg sind, in welchen drei Fällen Wachfenster wirklich funktionieren, und wie du die innere Uhr deines Schatzes in drei Tagen so einstellst, dass Einschlafen wieder leicht wird. Miriam zeigt dir außerdem, warum rund die Hälfte aller Kinder durch Schlafassoziationen und Regressionen ohnehin aus dem Wachfenster-System fällt. 👉 Den passenden Schlafplan findest du im Online-Kurs: https://meinbabyschlafcoaching.de (10% Rabatt mit Code "Podcast") Alles Liebe deine Miriam

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