# #31 Ich bin gegangen. Warum leide ich trotzdem?

Page: https://stenobird.com/podcast/dein-aufbruch-aus-der-trennung-der-selbstwert-podcast-f-r-frauen-und-ihren-neuanfang-7344157/31-ich-bin-gegangen-warum-leide-ich-trotzdem
Text version: https://stenobird.com/podcast/dein-aufbruch-aus-der-trennung-der-selbstwert-podcast-f-r-frauen-und-ihren-neuanfang-7344157/31-ich-bin-gegangen-warum-leide-ich-trotzdem.md
Podcast: [Dein Aufbruch aus der Trennung  –  Der Selbstwert-Podcast für Frauen und ihren Neuanfang](https://stenobird.com/podcast/dein-aufbruch-aus-der-trennung-der-selbstwert-podcast-f-r-frauen-und-ihren-neuanfang-7344157)
Published: 2026-07-24T04:35:00+00:00
Episode link: https://aufbruch-aus-der-trennung.podigee.io/32-neue-episode
Audio file: https://audio.podigee-cdn.net/2529121-m-c06f652c968aecd0654f92235f3e4684.mp3?source=feed
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/dein-aufbruch-aus-der-trennung-der-selbstwert-podcast-f-r-frauen-und-ihren-neuanfang-7344157/episodes/31-ich-bin-gegangen-warum-leide-ich-trotzdem
Duration seconds: 2705

## Resource

Das Klischee geht so: Wenn eine Frau sich trennt, sucht sie Freiheit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmung und startet befreit in ein neues Leben. Doch die Wirklichkeit ist oft viel komplexer. Immer wieder begleite ich Frauen, die selbst den Entschluss gefasst haben die Beziehung zu beenden – und die trotzdem tief im Trennungsschmerz stecken. Frauen, die sich nicht getrennt haben, weil sie sich neu verliebt haben, sondern weil sie irgendwann gespürt haben, dass sie es in ihrer Beziehung nicht mehr aushalten konnten. Sie haben meist lange gekämpft, mit sich gerungen und viel versucht, um die Beziehung zu retten. Jetzt die Trennung auszusprechen, fühlt sich an wie ein Aufgeben oder gar Scheitern. Nach der Trennung warten dann häufig nicht Erleichterung und Freiheit, sondern Trauer, Schuldgefühle, Selbstzweifel und die Frage, ob sie den grössten Fehler ihres Lebens gemacht haben. Und nicht selten Angst vor der Zukunft. Frauen, die selbst gehen, erfahren zudem häufig weniger Verständnis von ihrem Umfeld, da sie es ja schliesslich so wollten und selbst so entschieden haben. Freunde und Familie verstehen oft nicht recht, warum man, wenn man schon gegangen ist, jetzt nicht auch weitergehen kann. Nicht selten haben sogar die betroffenen Frauen selbst immer weniger Verständnis für ihr anhaltendes Leiden nach der Trennung. Oder fragen sich, ob das Scheitern nicht sogar an ihren eigenen Mustern und Defiziten lag. In dieser Folge möchte ich über diese oft übersehene Seite von Trennungsschmerz sprechen. Ich gehe der Frage nach, weshalb auch eine selbst getroffene Entscheidung zutiefst schmerzen kann. Warum unser Nervensystem eine Beziehung vermissen kann, die wir gar nicht mehr wollten. Und warum die Schuldfrage uns oft genau von dem abhält, was wir jetzt eigentlich brauchen, um wac…

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/dein-aufbruch-aus-der-trennung-der-selbstwert-podcast-f-r-frauen-und-ihren-neuanfang-7344157/episodes/31-ich-bin-gegangen-warum-leide-ich-trotzdem/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/dein-aufbruch-aus-der-trennung-der-selbstwert-podcast-f-r-frauen-und-ihren-neuanfang-7344157/31-ich-bin-gegangen-warum-leide-ich-trotzdem.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.