# [Interview] Gesunde Führung: Warum Achtsamkeit bei dir selbst beginnt

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Podcast: [Das haben wir schon IMMER so gemacht!](https://stenobird.com/podcast/das-haben-wir-schon-immer-so-gemacht-7754190)
Published: 2026-07-24T03:00:00+00:00
Episode link: https://clubdergestalter.podigee.io/20-neue-episode
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Darauf zu warten, dass das System da draußen uns glücklich macht – das können wir vergessen. In dieser ganz besonderen Folge des Club der Gestalter spreche ich mit Lena. Lena ist Sportwissenschaftlerin und Coach, die vor allem Menschen im Sport-, Bewegungs- und Gesundheitsbereich dabei begleitet, gesunde Strukturen für ihren herausfordernden Alltag zu schaffen. Denn ausgerechnet dort, wo die Menschen es eigentlich am besten wissen müssten, wird im Alltag viel zu oft brutaler Raubbau am eigenen Körper betrieben. In diesem sehr persönlichen Gespräch werfen wir einen Blick auf eine mutige Reise. Es geht nicht darum, alte Arbeitgeber zu bashen oder den Beruf schlechtzureden. Es geht um die radikale Verantwortung für das eigene Glück. Lena erzählt offen, wie schwer es oft ist, im stressigen System auf sich selbst zu achten, warum wir uns die Erlaubnis für echte Pausen wieder zurückholen müssen und wie wir mit kleinen Schritten eine gesunde (Selbst-)Führung etablieren. Eine kurze, aber unheimlich kraftvolle Folge, die zeigt: Du hast dein Glück selbst in der Hand!

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