# [Capsule 2 minutes] Espérer, ce n'est pas une stratégie (ou comment arrêter de faire l'autruche)

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Podcast: [Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)](https://stenobird.com/podcast/d-passe-toi-sant-mentale-et-d-veloppement-personnel-584818)
Published: 2026-05-16T09:11:00+00:00
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Tu as un problème… mais tu préfères ne pas y penser ? Dans cette capsule, je te parle de Charlotte, 42 ans, qui vit une situation difficile au bureau. Sa solution ? Attendre que ça passe. Spoiler : ça ne passe pas. Éviter un problème, c'est lui laisser de la place. Dans ta vie pro, dans ton couple, dans tes relations — l'autruche n'a jamais rien résolu. Et si au lieu de subir, tu reprenais la main ? C'est exactement ce que le coaching permet : rouvrir les portes qu'on a fermées soi-même, pour avancer vers une vie plus légère et plus épanouie. 🎧 3 minutes pour te poser la bonne question . Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀 . 🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

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