# Compétences douces : poser ses limites. Pourquoi jouer un rôle au travail vous éloigne de la meilleure version de vous-même ?

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Podcast: [Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivité sans culpabiliser.](https://stenobird.com/podcast/cours-de-n-gociation-mieux-communiquer-d-cider-avec-clart-et-pr-server-son-nergie-apprends-agir-avec-l-assertivit-sans-culpabiliser-6870314)
Published: 2026-06-08T07:00:00+00:00
Episode link: https://podcast.ausha.co/cours-de-negociation/comptetences-douces-poser-ses-limites
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Vous sortez d'une réunion en vous disant "j'aurais dû dire ça" ? Ce sentiment de regret, de rôle joué, de mots qui ne sont pas les vôtres — c'est exactement ce que cet épisode adresse. Dans cette session, je vous présente Carl Rogers, psychologue américain et père de l'écoute active, dont les enseignements restent aujourd'hui au cœur des compétences douces les plus puissantes. Au programme : — Pourquoi on joue un rôle dans les situations stressantes (et comment en sortir) — Ce qu'est vraiment la congruence selon Carl Rogers — L'écoute active : une compétence qui s'apprend, pas un don inné — Les deux pièges à éviter absolument dans une conversation — Des petits pas concrets pour s'aligner avec qui vous êtes vraiment Que vous soyez 🌀 analytique ou 🌿 relationnel·le dans votre communication, cet épisode vous donnera des outils simples — pas nécessairement faciles, mais simples — pour arrêter de regretter et commencer à vous exprimer avec authenticité. Envie d'aller plus loin sur le fait de poser ses limites et de savoir dire non sans friction ? Rendez-vous sur coursdenegociation.fr/direnon Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive . https://coursdenegociation.fr/direnon Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne depuis près de 20 ans celles et ceux qui souhaitent développer leurs compétences en négociation, améliorer leur communication professionnelle et gagner en clarté dans leurs décisions. Mon expérience dans les achats m’a permis d’approfondir les stratégies de négociation, les leviers d’influence et la gestion des échanges à enjeu. En tant que facilitatrice de formations en négociation , je transmets des méthodes concrètes, applicables immédiatement, pour poser des limites claires, gérer l…

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