# Comment survivre aux repas de fêtes en famille : éviter les tensions avec parents et proches

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Podcast: [Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivité sans culpabiliser.](https://stenobird.com/podcast/cours-de-n-gociation-mieux-communiquer-d-cider-avec-clart-et-pr-server-son-nergie-apprends-agir-avec-l-assertivit-sans-culpabiliser-6870314)
Published: 2025-12-14T16:09:26+00:00
Episode link: https://podcast.ausha.co/cours-de-negociation/comment-survivre-aux-repas-de-fetes-en-famille-eviter-les-tensions-avec-parents-et-proches
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Les fêtes de fin d’année sont censées être des moments de partage. Pourtant, elles riment souvent avec tensions, incompréhensions, désaccords et surcharge émotionnelle. Dans cet épisode du podcast Cours de Négociation , je vous propose une approche concrète et accessible pour vivre les repas de fêtes en famille plus sereinement , même lorsque plusieurs générations, caractères et habitudes se retrouvent ensemble sous le même toit. Je m’appelle Maria , facilitatrice en négociation et communication relationnelle. À partir de mon expérience personnelle et professionnelle, je vous partage des outils issus de la négociation appliqués à la sphère familiale , pour mieux gérer les émotions, poser des limites claires et préserver la qualité des relations pendant les fêtes. 🎄 Dans cet épisode, vous allez découvrir : Pourquoi les repas de famille activent autant de tensions émotionnelles Comment se préparer mentalement et physiquement avant les fêtes L’impact de l’environnement sur le niveau de stress et d’irritabilité Comment poser des règles de convivialité sans créer de conflit La différence entre exprimer un ressenti et imposer une opinion Pourquoi la paraphrase et les questions évitent de nombreux malentendus Comment adapter sa communication selon les profils de négociateurs 🧠 Un outil clé pour mieux se comprendre Je parle dans cet épisode des profils de négociateurs . Vous pouvez identifier le vôtre grâce à un questionnaire gratuit et instantané disponible sur : 👉 www.coursdenegotiation.fr Comprendre son propre fonctionnement permet d’anticiper ses réactions et de mieux ajuster sa communication avec ses proches. 👥 À qui s’adresse cet épisode ? Aux personnes qui redoutent les repas de fêtes en famille À celles et ceux qui veulent éviter disputes et non-dits Aux profils sensib…

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