# #139 - Nervensystem verstehen, Gefühle regulieren (Experten Gespräch mit Autorin Kati Bohnet)

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Podcast: [Chaos, Herz & Wachstum – Der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit](https://stenobird.com/podcast/chaos-herz-wachstum-der-podcast-f-r-neurodivergente-familien-rund-um-die-schulzeit-3626998)
Published: 2025-10-07T22:01:00+00:00
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In dieser Folge tauche ich mit Kathi Bohnet tief ins Nervensystem ein: Was machen Sympathikus, ventraler und dorsaler Vagus – und wie helfen sie uns im Familienalltag? Wir sprechen über Wut als Kompass, „Rupture & Repair“, Planeten & Stressampel, und warum Co-Regulation nicht dasselbe ist wie „zusammenreißen“. Außerdem: Klo-Regulation to go, unsere Buch-Highlights und eine Einladung zum Familienforum in Hannover.

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