# Vos erreurs passées (et comment vous en libérer)

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Podcast: [Change ma vie : Outils pour l'esprit](https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493)
Published: 2026-02-19T05:00:00+00:00
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Vous repensez encore à une décision passée en vous disant « j’aurais dû faire autrement » ? Le regret est l’une des émotions les plus pénibles à vivre. Il nous fait revivre le passé en boucle, nous coupe du présent, et nourrit une version fantasmée de notre vie : celle que nous aurions dû avoir si nous avions fait un autre choix. Dans cet épisode, je vous montre comment vous libérer du regret et de la culpabilité liés à vos erreurs passées , pour retrouver une vraie paix intérieure… et surtout, une liberté nouvelle pour vos décisions futures. Vous découvrirez pourquoi l’acceptation , même sincère, ne suffit souvent pas à faire disparaître le poids du regret. Et je vous propose d’aller plus loin, avec une méthode puissante issue de la philosophie stoïcienne : l’équilibrage des perceptions . Ce que vous allez apprendre dans cet épisode : • Pourquoi nous continuons à souffrir même après avoir « accepté » nos erreurs • La méthode concrète pour vous libérer d’une erreur que vous regrettez • Comment prendre vos prochaines décisions avec plus de sérénité et d’alignement À travers des exemples très concrets (choix professionnels, opportunités manquées, décisions financières…), je vous guide pas à pas pour transformer ce que vous appeliez une erreur en une expérience intégrée, digérée, pacifiée. Ce travail ne sert pas seulement à tourner la page. Il vous permettra aussi d’aborder l’avenir sans la peur permanente de « vous tromper » , et de choisir davantage en fonction de ce qui est juste pour vous, plutôt que pour éviter un hypothétique mauvais choix. Vous pouvez aussi : 💌 Vous  inscrire à la newsletter de Change ma vie  pour recevoir de l'inspiration, mes prises de conscience personnelles le mardi, et un nouvel outil chaque jeudi. 📖 Commander  votre exemplaire…

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