# Les Coulisses d’un podcast à 45 millions d’écoutes

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Podcast: [Change ma vie : Outils pour l'esprit](https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493)
Published: 2026-01-08T05:00:00+00:00
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Pour célébrer le 400ème épisode (!) de Change ma vie, je vous emmène en coulisses et je vous explique comment je fabrique ce podcast, où je trouve mes idées, si j’ai peur des critiques, et bien plus encore ! Après plus de 8 ans d’existence de ce podcast et 45 millions d’écoutes, j’ai donc choisi de répondre aux questions que vous m’avez posées sur le podcast : son évolution, le process qui est derrière, et ma posture de créatrice. Que vous écoutiez Change ma vie depuis seulement quelques semaines ou depuis des années, cet épisode est une plongée intime dans l’envers du décor. C’est aussi l’occasion de mieux comprendre mon approche, ma façon de penser, et ce qui anime ce podcast depuis le début. Dans cet épisode, je vous raconte notamment : Comment je choisis les sujets, même après 400 épisodes Où je trouve l’inspiration, y compris pour les métaphores qui vous marquent Comment je prépare les épisodes : écriture, répétitions, enregistrement, montage Ce qui a changé au fil des années dans ma façon de travailler Si je doute encore avant de publier un épisode Ce que représente pour moi ce podcast, et l’impact qu’il a sur vos vies Un épisode introspectif, sincère et joyeux, pour célébrer ensemble cette étape importante ! Le guide d’écoute : À télécharger sur : https://changemavie.com/guide-decoute Épisodes cités : La Route vers la Bretagne : https://changemavie.com/episodes/bretagne/ Je ne suis pas mon gâteau au chocolat : https://changemavie.com/episodes/arreter-prendre-personnellement Le Bus à deux étages : https://changemavie.com/episodes/bus/ Les Antidotes : https://changemavie.com/format/antidote/ Vous pouvez aussi : 💌 Vous  inscrire à la newsletter de Change ma vie  pour recevoir de l'inspiration, mes prises de conscience personnelles le mardi, et un nouvel o…

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