# Bichette - Épisode culte ✨

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Podcast: [Change ma vie : Outils pour l'esprit](https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493)
Published: 2025-12-18T05:00:00+00:00
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Et si vous pouviez changer totalement la façon dont vous vous parlez… en ajoutant juste un petit mot ? Dans cet épisode culte de Change ma vie, je vous propose un outil hyper simple mais étonnamment puissant pour modifier en profondeur la qualité de votre voix intérieure : celle qui vous accompagne du matin au soir, et qui peut soit vous porter… soit vous plomber. Vous allez ainsi découvrir : Comment votre discours intérieur peut expliquer la honte , l’ anxiété ou le découragement que vous ressentez ; Pourquoi se critiquer ne nous aide pas à évoluer (c’est même le contraire) ; Les 5 composantes d'un discours intérieur qui soutient vraiment l’épanouissement ; Et comment un simple petit mot peut métamorphoser votre relation avec vous-même. Je vous aide à mettre cet outil en place, à repérer les résistances inattendues qui peuvent apparaître, et comment les surmonter. Autres épisodes cités : Épisode 38 : Comment s’aimer mieux Épisode 39 : Se parler gentiment Vous pouvez aussi : 💌 Vous  inscrire à la newsletter de Change ma vie  pour recevoir de l'inspiration, mes prises de conscience personnelles le mardi, et un nouvel outil chaque jeudi. 📖 Commander  votre exemplaire  du best-seller La Méthode Change ma vie qui vient de sortir en poche ! 💃 Découvrir le coaching Change ma vie pour sortir du mode “bonne élève” et devenir une femme rayonnante. 🎥 Retrouver le podcast en images sur  la chaîne Youtube  Change ma vie. 📱Suivre les coulisses de Change ma vie sur  notre compte Instagram . 🤝 Publicité et partenariats : The Podcast Bureau  melanie@thepodcastbureau.fr Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not…

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