# Arrêter de s’oublier Page: https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493/arr-ter-de-s-oublier Text version: https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493/arr-ter-de-s-oublier.md Podcast: [Change ma vie : Outils pour l'esprit](https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493) Published: 2026-04-30T22:00:00+00:00 Episode link: https://rss.art19.com/episodes/f76a1acf-4304-417f-8230-285ea42962ed.mp3?rss_browser=BAhJIg90cmFuc2NyaWJyBjoGRVQ%3D--952c5701c84ad333c69d5faa668f8177091704f0 Audio file: https://rss.art19.com/episodes/f76a1acf-4304-417f-8230-285ea42962ed.mp3?rss_browser=BAhJIg90cmFuc2NyaWJyBjoGRVQ%3D--952c5701c84ad333c69d5faa668f8177091704f0 Processing state: not_requested JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493/episodes/arr-ter-de-s-oublier Duration seconds: 1495 ## Resource Vous avez l’impression de passer après tout le monde… et de ne plus savoir quels sont vos vrais besoins ? Arrêter de s’oublier, ça commence par une chose simple : comprendre ce qui compte vraiment pour vous. Dans cet épisode, je vous propose un test pour identifier vos besoins réels. Pas ceux que vous pensez “devoir” avoir, mais ceux qui influencent directement votre bien-être, vos émotions et vos relations. Parce que quand vous êtes déconnecté·e de vos besoins, quelque chose se dérègle : vous compensez, vous vous épuisez, ou vous avez le sentiment de ne plus être vraiment à votre place dans votre propre vie. À travers 10 questions simples (mais profondes), vous allez pouvoir faire un état des lieux clair et nuancé de votre situation actuelle, et surtout comprendre par où commencer pour arrêter de vous oublier. Ce que vous allez apprendre : • Pourquoi il est si difficile d’identifier ses besoins (et en quoi ce n’est pas un problème individuel) • Comment reconnaître les signes que vos besoins ne sont pas satisfaits • Les 10 dimensions essentielles à explorer pour retrouver de l’équilibre • Comment utiliser vos réponses comme une boussole pour transformer votre quotidien Cet épisode va vous aider à remettre de la clarté là où tout semble flou, et à faire de la place pour vous, concrètement. NB : Il manque la question 8 dans l’épisode, voici le complément en vidéo : https://youtu.be/mCL_729kHfg Vous pouvez aussi : 💌 Vous  inscrire à la newsletter de Change ma vie  pour recevoir de l'inspiration, mes prises de conscience personnelles le mardi, et un nouvel outil chaque jeudi. 📖 Commander  votre exemplaire  du best-seller La Méthode Change ma vie qui vient de sortir en poche ! 💃 Découvrir le coaching Change ma vie pour sortir du mode “bonne élève” et dev… ## Actions - request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493/episodes/arr-ter-de-s-oublier/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode. - read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/change-ma-vie-outils-pour-l-esprit-809493/arr-ter-de-s-oublier.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource. A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed. ## Transcript Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.