# 160 - 20m Regel mit Nico Mann

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Podcast: [Buddy Talk](https://stenobird.com/podcast/buddy-talk-5889107)
Published: 2026-02-02T23:01:00+00:00
Episode link: https://buddytalk.podigee.io/174-160-20m-regel-mit-nico-mann
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Duration seconds: 4713

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Der Mann ist zurück. In dieser Episode nehmen euch Nils und Mika mit durch Nicos letztes Jahr, sprechen über die neue Windschattenregel bei Ironman (endlich 20m) und wie sich die Rennen dieses Jahr entwickeln können. Wer wird davon profitieren oder sind es am Ende doch wieder die gewohnten Mädels und Jungs, die im Triathlon für Furore sorgen? Außerdem mit dabei: Trainerwechsel, neue Routinen, ein paar Faustformeln und warum weniger manchmal mehr ist. Am Ende wurde es wie so oft ein Talk unter Buddys... Präsentiert von: https://www.korodrogerie.de CODE: buddytalk für 5% Rabatt

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