# 308: Expertka na komunikaci: Emoční regulace ve vztazích | Hranice a Manipulace - Psycholožka Olga Lošťáková

Page: https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484/308-expertka-na-komunikaci-emo-n-regulace-ve-vztaz-ch-hranice-a-manipulace-psycholo-ka-olga-los-t-a-kova
Text version: https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484/308-expertka-na-komunikaci-emo-n-regulace-ve-vztaz-ch-hranice-a-manipulace-psycholo-ka-olga-los-t-a-kova.md
Podcast: [Brain We Are CZ](https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484)
Published: 2026-02-10T02:27:00+00:00
Episode link: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/episodes/308-Expertka-na-komunikaci-Emon-regulace-ve-vztazch--Hranice-a-Manipulace---Psycholoka-Olga-Lostakova-e3eqe4d
Audio file: https://anchor.fm/s/7330de0/podcast/play/115209805/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-9%2F417754545-44100-2-f682807157afb.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/brain-we-are-cz-915484/episodes/308-expertka-na-komunikaci-emo-n-regulace-ve-vztaz-ch-hranice-a-manipulace-psycholo-ka-olga-los-t-a-kova
Duration seconds: 5157

## Resource

Toto je zkrácená verze ( 80 minut ). Celý díl (107 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe V tomhle díle se s psycholožkou, koučkou a lektorkou komunikace Olgou Lošťákovou noříme do tématu emoční regulace, emoční inteligence a zodpovědné komunikace ve vztazích . Mluvíme o tom, kde leží hranice mezi autenticitou a ventilováním. O tom, proč emoce samy o sobě nejsou problém ale nepochopené emoce ano . A proč je schopnost zastavit se dřív, než něco řekneme, často větší známkou zralosti než „říct všechno na rovinu“. Rozebíráme: jak poznat moment, kdy už jsme schopni komunikovat konstruktivně rozdíl mezi regulací emocí a jejich potlačováním proč máme tendenci hledat viníka venku nebo naopak v sobě pocity viny spojené s potřebami a péčí o sebe emoční únos v praxi a jak si do něj vrátit prostor jak může druhý člověk pomoci s koregulací proč slova nejsou neutrální a co pouštíme do komunikačního prostoru Tenhle rozhovor není návod, jak „být v klidu za každou cenu“. Je o tom, jak zůstat v kontaktu se sebou - a přitom nezraňovat druhé . Co se děje ve chvíli, kdy nás emoce přestanou informovat a začnou řídit? Kdy místo kontaktu vzniká obviňování, místo blízkosti výbuch nebo ticho? Parťáci dílu jsou: Magniflex.cz ⁠⁠⁠⁠⁠ Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠ Magniflex.cz ⁠⁠⁠⁠⁠ a udělej dalš…

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/brain-we-are-cz-915484/episodes/308-expertka-na-komunikaci-emo-n-regulace-ve-vztaz-ch-hranice-a-manipulace-psycholo-ka-olga-los-t-a-kova/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/brain-we-are-cz-915484/308-expertka-na-komunikaci-emo-n-regulace-ve-vztaz-ch-hranice-a-manipulace-psycholo-ka-olga-los-t-a-kova.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.