# 81. Dry July #4 | Het label dat je niet nodig hebt om te veranderen

Page: https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/81-dry-july-4-het-label-dat-je-niet-nodig-hebt-om-te-veranderen
Text version: https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/81-dry-july-4-het-label-dat-je-niet-nodig-hebt-om-te-veranderen.md
Podcast: [Blij Alcohol Vrij](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072)
Published: 2026-07-21T05:00:00+00:00
Episode link: https://app.springcast.fm/21466/81-dry-july-4-het-label-dat-je-niet-nodig-hebt-om-te-veranderen
Audio file: https://app.springcast.fm/download/192525/Bo5qKtLtW6bbg9nBogZ07LqVXxf4ABzi.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/blij-alcohol-vrij-7145072/episodes/81-dry-july-4-het-label-dat-je-niet-nodig-hebt-om-te-veranderen
Duration seconds: 950

## Resource

Ben je bang dat je jezelf een alcoholist moet noemen als je iets aan je drinkgedrag wil veranderen? Die angst houdt meer mensen klein dan je denkt. In deze aflevering duik ik in het gewicht van dat ene woord en waarom het je niet hoeft te stoppen. In deze aflevering: Hoe het beeld dat we hebben van 'de alcoholist' mensen ervan weerhoudt om eerlijk naar hun eigen drinkgedrag te kijken Waarom de zwart-wit-benadering van alcoholgebruik (normaal drinker vs. alcoholist) niet klopt en wat het spectrum-denken hierover zegt Mijn eigen ervaring met het 12-stappenprogramma en de AA, en waarom ik uiteindelijk een andere weg insloeg Welke vragen je jezelf wél kunt stellen in plaats van 'ben ik alcoholist?' Waarom je geen label nodig hebt om te mogen verlangen naar iets beters Belangrijkste boodschap: Je hoeft jezelf geen alcoholist te noemen om stappen te zetten in het veranderen van je relatie met alcohol. De vraag is niet of je een probleem hebt, de vraag is of je genoeg redenen hebt om te verlangen naar iets beters. Dat verlangen mag er zijn, gewoon omdat jij het voelt en omdat jij het wil. Zonder label, zonder schaamte, zonder dat je wacht tot je een dieptepunt hebt bereikt. Links Meer weten over het nieuwe groepsprogramma From Fixation to Freedom? Bekijk alle informatie op fixation-to-freedom Download het gratis e-book ' Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes? ' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier . Ben je enthousiast over deze podcast? Help ander…

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/blij-alcohol-vrij-7145072/episodes/81-dry-july-4-het-label-dat-je-niet-nodig-hebt-om-te-veranderen/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/81-dry-july-4-het-label-dat-je-niet-nodig-hebt-om-te-veranderen.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.