# Blij Alcohol Vrij Page: https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072 Text version: https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072.md RSS feed: https://app.springcast.fm/podcast-xml/21466 Official site: https://app.springcast.fm/podcast/blij-alcoholvrij Author: Nanja van Vliet Episodes: 83 ## Resource Elke dag neem je jezelf voor om niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later schenk je toch dat drankje in. Om de volgende ochtend wakker te worden met schaamte en teleurstelling. Ik ken deze vicieuze cirkel als geen ander en verloor bijna alle hoop tot ik ontdekte dat het anders kon. Nu heb ik weer controle over mijn leven zonder die fixatie op alcohol en voel me bevrijd van jarenlange schaamte. In plaats daarvan voel ik trots, wat me inspireerde om deze podcast te starten.In deze podcast deel ik mijn reis naar vrijheid van alcoholgebruik en geef belangrijke stappen voor wie ook wil veranderen. Ik vertel mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en nodig gasten uit die hun ervaringen delen. Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; het draait om vrijheid. De vrijheid om jezelf te zijn zonder behoefte aan ontsnappingen. Jij verdient het hoofdrolspeler in je eigen leven te zijn, dus abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een blijvend alcoholvrij leven. ## Machine-readable JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/blij-alcohol-vrij-7145072 Markdown: https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072.md ## Episodes - [81. Dry July #4 | Het label dat je niet nodig hebt om te veranderen](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/81-dry-july-4-het-label-dat-je-niet-nodig-hebt-om-te-veranderen) — 2026-07-21T05:00:00+00:00 - [80. Dry July #3 | Het onderscheid tussen schuld en schaamte](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/80-dry-july-3-het-onderscheid-tussen-schuld-en-schaamte) — 2026-07-14T05:00:00+00:00 - [Waarom er afleveringen van de podcast ontbreken](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/waarom-er-afleveringen-van-de-podcast-ontbreken) — 2026-07-09T11:40:00+00:00 - [79. Dry July #2 | De verhalen die jij jezelf vertelt over alcohol](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/79-dry-july-2-de-verhalen-die-jij-jezelf-vertelt-over-alcohol) — 2026-07-07T05:00:00+00:00 - [78. Dry July #1 | Het is niet jouw schuld](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/78-dry-july-1-het-is-niet-jouw-schuld) — 2026-06-30T05:00:00+00:00 - [77. Help, de vijf is in de klok!](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/77-help-de-vijf-is-in-de-klok) — 2026-06-23T05:00:00+00:00 - [76. De eenzaamheid van niet drinken](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/76-de-eenzaamheid-van-niet-drinken) — 2026-06-16T05:00:00+00:00 - [75. Eens verslaafd, altijd verslaafd?](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/75-eens-verslaafd-altijd-verslaafd) — 2026-06-09T05:00:00+00:00 - [74. De mentale uitputtingsslag van 'met mate' drinken'](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/74-de-mentale-uitputtingsslag-van-met-mate-drinken) — 2026-06-02T05:00:00+00:00 - [73. Je bent aan niemand verantwoording schuldig](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/73-je-bent-aan-niemand-verantwoording-schuldig) — 2026-05-26T05:00:00+00:00 - [72. Hoe vind je je zelfvertrouwen terug?](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/72-hoe-vind-je-je-zelfvertrouwen-terug) — 2026-05-19T05:00:00+00:00 - [71. Hoe een maagverkleining tot een probleem met alcohol kan leiden - in gesprek met MDL arts Parweez Koehestanie](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/71-hoe-een-maagverkleining-tot-een-probleem-met-alcohol-kan-leiden-in-gesprek-met-mdl-arts-parweez-koehestanie) — 2026-05-12T05:00:00+00:00 - [70. We zijn 'verslaafd' aan makkelijk - maar makkelijk brengt je nergens](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/70-we-zijn-verslaafd-aan-makkelijk-maar-makkelijk-brengt-je-nergens) — 2026-05-05T05:00:00+00:00 - [69. Wanneer voel ik me eindelijk blij en gelukkig als ik stop met drinken](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/69-wanneer-voel-ik-me-eindelijk-blij-en-gelukkig-als-ik-stop-met-drinken) — 2026-04-28T05:00:00+00:00 - [68. De link tussen alcohol drinken en ADHD - In gesprek met Tatiana Rombaut](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/68-de-link-tussen-alcohol-drinken-en-adhd-in-gesprek-met-tatiana-rombaut) — 2026-04-21T05:00:00+00:00 - [67. Niet drinken is allesbehalve saai](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/67-niet-drinken-is-allesbehalve-saai) — 2026-04-14T05:00:00+00:00 - [66. Hoe je jezelf voor de gek houdt door het stellen van regels rond je alcoholgebruik](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/66-hoe-je-jezelf-voor-de-gek-houdt-door-het-stellen-van-regels-rond-je-alcoholgebruik) — 2026-04-07T05:00:00+00:00 - [65. Het is nóóit te laat - in gesprek met hoogleraar Valery Lemmens](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/65-het-is-n-it-te-laat-in-gesprek-met-hoogleraar-valery-lemmens) — 2026-03-31T05:00:00+00:00 - [64. Zo drink je niet of minder in tijden van stress](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/64-zo-drink-je-niet-of-minder-in-tijden-van-stress) — 2026-03-24T06:00:00+00:00 - [63. Sober Story - Van long covid naar bewust en blij zonder alcohol: Elisanne van der Tuuk](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/63-sober-story-van-long-covid-naar-bewust-en-blij-zonder-alcohol-elisanne-van-der-tuuk) — 2026-03-17T06:00:00+00:00 - [62. Vijf obstakels die je weerhouden om te stoppen met drinken](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/62-vijf-obstakels-die-je-weerhouden-om-te-stoppen-met-drinken) — 2026-03-10T06:00:00+00:00 - [61. Sober Story - Manon](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/61-sober-story-manon) — 2026-03-03T06:00:00+00:00 - [60. Zes lessen uit 6 jaar niet drinken](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/60-zes-lessen-uit-6-jaar-niet-drinken) — 2026-02-24T06:00:00+00:00 - [59. Een andere kijk op terugvallen](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/59-een-andere-kijk-op-terugvallen) — 2026-02-17T06:00:00+00:00 - [58. Introvert, extravert of... alcovert](https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/58-introvert-extravert-of-alcovert) — 2026-02-10T06:00:00+00:00 ## Actions Episode pages expose an explicit `request_transcript` action. A page view does not automatically enqueue transcription.