# #303 Mit richtigem Krafttraining das Maximum herausholen - zu Gast: Prof. Dr. Jens Ebing

Page: https://stenobird.com/podcast/bestzeit-132480/303-mit-richtigem-krafttraining-das-maximum-herausholen-zu-gast-prof-dr-jens-ebing
Text version: https://stenobird.com/podcast/bestzeit-132480/303-mit-richtigem-krafttraining-das-maximum-herausholen-zu-gast-prof-dr-jens-ebing.md
Podcast: [BESTZEIT](https://stenobird.com/podcast/bestzeit-132480)
Published: 2026-01-16T04:00:00+00:00
Episode link: https://bestzeit.blogs.audiorella.com/303-mit-richtigem-krafttraining-das-maximum-herausholen-zu-gast-prof-dr-jens-ebing
Audio file: https://ais.audiorella.com/podcasts/1593-bestzeit/231069-mit-richtigem-krafttraining-das-maximum-herausholen-zu-gast-prof-dr-jens-ebing.mp3?v=1&awCollectionId=julephosting_68d2555654466&awEpisodeId=231069
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/bestzeit-132480/episodes/303-mit-richtigem-krafttraining-das-maximum-herausholen-zu-gast-prof-dr-jens-ebing
Duration seconds: 6615

## Resource

Podcast-Freunde aufgepasst - diese Folge BESTZEIT hat alles was ihr für einen perfekten Start in euer Sportjahr braucht: spannende Wissensvermittlung mit der gewohnten Prise Unterhaltung und vor allem auch Best Practices für euch. Ralf & Philipp sprechen mit Sportwissenschaftler & Forscher Prof. Dr. Jens Ebing in einer XXL-Ausgabe über alles rund um das Thema Krafttraining, Performance und Regeneration. Es geht um die Frage was man überhaupt unter Krafttraining versteht, die Unterschiede von Kraftausdauer, Hypertrophie & Maximalkraft, warum ein spezifisches Krafttraining gerade auch für Läuferinnen & Läufer so wichtig ist und wie man damit am besten beginnt. Neben spannenden Insights aus dem Kraftsport geht es natürlich auch darum, was man besser vermeiden sollte, emotionales Training vs. strukturiertes Training und moderne Trends wie Hyrox.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/bestzeit-132480/episodes/303-mit-richtigem-krafttraining-das-maximum-herausholen-zu-gast-prof-dr-jens-ebing/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/bestzeit-132480/303-mit-richtigem-krafttraining-das-maximum-herausholen-zu-gast-prof-dr-jens-ebing.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.