# Warum man Stress nicht immer vermeiden sollte

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Podcast: [Besser leben](https://stenobird.com/podcast/besser-leben-1333652)
Published: 2026-01-29T05:00:00+00:00
Episode link: https://besserleben.podigee.io/271-neue-episode
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Chronischer Stress macht krank. Aber nicht jeder Stress ist schlecht, betont der deutsche Psychiater und Neurologe Volker Busch, der die Stressambulanz an der Universität Regensburg leitet, zuletzt das Buch "Gute Nacht, Gehirn. Gedanken, um zur Ruhe zu kommen" geschrieben hat und den Podcast "Gehirn gehört" hostet. In der neuen Folge von "Besser leben" erzählt er, warum die Angst vor dem Stress ein Problem ist, wieso man Stress nicht immer aus dem Weg gehen sollte – und wie man sich nach besonders hektischen Tagen gut erholt.

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