# Schlafdauer wird überschätzt - DIESER Faktor fehlt fast allen | A&U #160

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Podcast: [AUF & UP](https://stenobird.com/podcast/auf-up-6427991)
Published: 2026-08-06T03:07:43+00:00
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Wer ihn trotzdem berücksichtigt, kann die eigene Erholung und Energielevel massiv verbessern …

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