# Sjálfstraust

Page: https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/sj-lfstraust
Text version: https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/sj-lfstraust.md
Podcast: [Auðnast](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279)
Published: 2026-01-02T13:15:00+00:00
Episode link: https://www.audnast.is/
Audio file: https://episodes.captivate.fm/episode/ffd5db2f-6e8a-4a18-9c98-02fd6ed95938.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/au-nast-7045279/episodes/sj-lfstraust
Duration seconds: 2552

## Resource

Hvað er raunverulegt sjálfstraust? Í þessum þætti ræðum við hvað sjálfstraust er, hvernig það mótast og hvernig það getur birst í ólíkum myndum - bæði heilbrigðum og óheilbrigðum. Við skoðum sjálfstraust út frá sálfræðinni, tengslamyndun, fjölskyldumynstrum og lífeðlisfræðinni, með það að markmiði að hjálpa þér að þekkja sjálfstraustið þitt og efla það á heilbrigðan hátt.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/au-nast-7045279/episodes/sj-lfstraust/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/sj-lfstraust.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.