# Auðnast

Page: https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279
Text version: https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279.md
RSS feed: https://feeds.captivate.fm/audnast/
Official site: https://www.audnast.is/
Author: Ghost Network®
Episodes: 32

## Resource

Auðnast er hlaðvarp um heilsu, samskipti og menningu í vinnu og lífi. Við ræðum það sem raunverulega mótar líðan fólks: tengsl, mörk, vald, ábyrgð, streitu, samskipti, tilfinningar og sálfræðilegt öryggi – bæði á vinnustað og í einkalífi. Í hverjum þætti ræða Ragnhildur og Hrefna, málefni sem spretta beint úr þeirra daglegu störfum í vinnuvernd, meðferð og ráðgjöf. Samtölin byggja á faglegri þekkingu, klínískri reynslu og rannsóknum – en líka á raunverulegum aðstæðum sem fólk þekkir úr eigin lífi. Auðnast er fyrir þau sem vilja: - skilja eigin líðan og samskipti betur - takast á við krefjandi aðstæður af ábyrgð - byggja heilbrigðari vinnustaði og tengsl - sinna sjálfsvinnu með uppbyggilegum hætti Ragnhildur er klínískur sálfræðingur, fjölskyldufræðingur og sérfræðingur í vinnuvernd. Hrefna Hugosdóttir er hjúkrunar- og fjölskyldufræðingur, sérfræðingur í vinnuvernd og sáttamiðlari. Saman stofnuðu þær Auðnast árið 2014 með það að markmiði að efla heilsu, öryggi og velsæld fólks – með áherslu á sálfélagslegt öryggi, sjálfbærni og heilbrigð samskipti.

## Machine-readable

JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/au-nast-7045279
Markdown: https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279.md

## Episodes
- [Fjarvistir á vinnustað](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/fjarvistir-vinnusta) — 2026-06-15T13:30:00+00:00
- [Þegar eitthvað vantar upp á - Um tómleika í nánum samböndum](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/egar-eitthva-vantar-upp-um-t-mleika-n-num-samb-ndum) — 2026-05-13T05:30:00+00:00
- [Stjórnun í breytingum: Að leiða í gegnum óvissu og krefjandi tíma](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/stj-rnun-breytingum-a-lei-a-gegnum-vissu-og-krefjandi-t-ma) — 2026-04-27T18:00:00+00:00
- [Þættinum hefur borist bréf: Álag, stjórnun og ábyrgð á vinnustað](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/ttinum-hefur-borist-br-f-lag-stj-rnun-og-byrg-vinnusta) — 2026-03-24T16:20:00+00:00
- [Einelti og óheilbrigð samskipti á vinnustað](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/einelti-og-heilbrig-samskipti-vinnusta) — 2026-02-23T15:15:00+00:00
- [Reiði – ógn eða leiðarvísir?](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/rei-i-gn-e-a-lei-arv-sir) — 2026-02-02T14:00:00+00:00
- [Hamingja í vinnu - Markmið eða óraunhæf krafa?](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/hamingja-vinnu-markmi-e-a-raunh-f-krafa) — 2026-01-27T12:05:00+00:00
- [Sjálfstraust](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/sj-lfstraust) — 2026-01-02T13:15:00+00:00
- [Allt sem þú þarft að vita fyrir aðventuna](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/allt-sem-arft-a-vita-fyrir-a-ventuna) — 2025-12-05T12:00:00+00:00
- [Ágreiningur - allt sem þú þarft að vita](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/greiningur-allt-sem-arft-a-vita) — 2025-11-27T06:00:00+00:00
- [Hver er þinn fjölskylduarfur? Sagan sem mótar samböndin okkar](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/hver-er-inn-fj-lskylduarfur-sagan-sem-m-tar-samb-ndin-okkar) — 2025-11-05T11:30:00+00:00
- [Frá innri ró til ytri áhrifa: sjö lykilþættir í leik og starfi](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/fr-innri-r-til-ytri-hrifa-sj-lykil-ttir-leik-og-starfi) — 2025-10-24T09:30:00+00:00
- [Bjargráð: Lausnamiðuð, tilfinningaleg og minna gagnleg](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/bjargr-lausnami-u-tilfinningaleg-og-minna-gagnleg) — 2025-10-01T06:00:00+00:00
- [Sálfélagslegt öryggi á vinnustað](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/s-lf-lagslegt-ryggi-vinnusta) — 2025-09-09T06:00:00+00:00
- [Tilfinningagreind](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/tilfinningagreind) — 2025-09-05T14:00:00+00:00
- [Stöðutékk - á þér...](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/st-ut-kk-r) — 2025-07-27T14:15:00+00:00
- [Sumarfrí sem streituvaldur](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/sumarfr-sem-streituvaldur) — 2025-07-16T16:15:00+00:00
- [Að vinna með einhverjum sem þér líkar ekki við.](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/a-vinna-me-einhverjum-sem-r-l-kar-ekki-vi) — 2025-05-27T07:00:00+00:00
- [Framhjáhald – út frá sjónarhóli þess sem haldið er framhjá](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/framhj-hald-t-fr-sj-narh-li-ess-sem-haldi-er-framhj) — 2025-05-19T15:00:00+00:00
- [Samskipti - Mikilvægasta verkfærið á vinnustaðnum](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/samskipti-mikilv-gasta-verkf-ri-vinnusta-num) — 2025-04-04T12:00:00+00:00
- [Hvar tilheyrir þú og skiptir það máli fyrir heilsuna?](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/hvar-tilheyrir-og-skiptir-a-m-li-fyrir-heilsuna) — 2025-03-21T11:00:00+00:00
- [Skugggahliðar stjórnenda - einkenni og afleiðingar](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/skugggahli-ar-stj-rnenda-einkenni-og-aflei-ingar) — 2025-02-17T06:00:00+00:00
- [Framhjáhald – sá sem heldur framhjá](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/framhj-hald-s-sem-heldur-framhj) — 2025-02-17T06:00:00+00:00
- [Gremja – gagnlegt verkfæri eða gallagripur](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/gremja-gagnlegt-verkf-ri-e-a-gallagripur) — 2025-01-31T13:30:00+00:00
- [Heilsustraumar á vinnustöðum - Hvað hefur verið vinsælt og hvað mun gerast á næstu árum?](https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/heilsustraumar-vinnust-um-hva-hefur-veri-vins-lt-og-hva-mun-gerast-n-stu-rum) — 2025-01-31T13:30:00+00:00

## Actions

Episode pages expose an explicit `request_transcript` action. A page view does not automatically enqueue transcription.