# Mon kit anti-blues de l'hiver : 8 rituels pour un hiver doux et motivant !

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Podcast: [Art de Vivre](https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169)
Published: 2025-11-27T11:40:50+00:00
Episode link: https://podcast.ausha.co/art-de-vivre/bonus-bye-bye-le-blues-de-l-hiver-mes-8-rituels-pour-un-hiver-doux-et-motivant
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Dans cet épisode, on parle de prévenir le winter blues en accueillant l’hiver avec douceur ! Je vous propose 8 conseils et rituels : de créer un cocon qui réconforte, ritualiser des pauses gourmandes en passant par un mini-challenge pour clore l’année en légèreté et se projeter vers 2026 : cet épisode devrait vous rebooster et vous motiver en cette saison ! 🎧 Bonne écoute ! Cet épisode vous est présenté par Seeberger . (Re)découvrez tous les produits de la marque pour vos prochaines pauses gourmandes ! Mix Nuts & Berries Mélange de noix (noisettes, amandes, noix de cajou) Amandes grillées Assortiments de fruits secs Choco Mix Choco Cranberry Mix Purée d’amandes grillées à tartiner 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Podcast Huberman Lab Mon épisode de podcast sur le perfectionnisme des fêtes de fin d'année Ma playlist de Noël 💌 Restons en contact : Suivez-moi sur mon blog ici Suivez-sur Instagram ici Suivez-moi sur TikTok ici Mon programme de coaching Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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