# Les limites du bien-être et de l’optimisation de soi : vivre avec intention sans se mettre la pression 🌱 Page: https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169/les-limites-du-bien-tre-et-de-l-optimisation-de-soi-vivre-avec-intention-sans-se-mettre-la-pression Text version: https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169/les-limites-du-bien-tre-et-de-l-optimisation-de-soi-vivre-avec-intention-sans-se-mettre-la-pression.md Podcast: [Art de Vivre](https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169) Published: 2026-07-16T04:30:00+00:00 Episode link: https://podcast.ausha.co/art-de-vivre/les-limites-du-bien-etre-et-de-l-optimisation-de-soi-vivre-avec-intention-sans-se-mettre-la-pression Audio file: https://audio.ausha.co/je5dYI2NLjQY.mp3?t=1784144480 Processing state: not_requested JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/art-de-vivre-6621169/episodes/les-limites-du-bien-tre-et-de-l-optimisation-de-soi-vivre-avec-intention-sans-se-mettre-la-pression Duration seconds: 2684 ## Resource >> Réservez votre place pour mes ateliers Vision Board en vision ici ! << Prendre soin de soi, créer des routines, vivre avec intention, apprendre à mieux se connaître est fondamental mais parfois, sans même s’en rendre compte, le développement personnel peut aussi devenir une nouvelle pression : une façon de se surveiller, de se juger et de vouloir tout contrôler. Je partage avec vous mes réflexions autour de l’optimisation de soi, de la discipline douce, de mon concept de routines plan A / plan B, mais aussi de l’importance de la spontanéité, de la fiction, et de la joie ! Un épisode pour se demander comment continuer à évoluer sans se traiter comme un problème à résoudre ! 🎧 Bonne écoute ! Posez-moi vos questions sur la boîte à questions ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Mon épisode sur la mentalité tout ou rien Mon épisode sur le discours intérieur Mots fléchés : OQP & Grillé 💌 Restons en contact : Suivez-moi sur mon blog ici Suivez-sur Instagram ici Suivez-moi sur TikTok ici Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. ## Actions - request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/art-de-vivre-6621169/episodes/les-limites-du-bien-tre-et-de-l-optimisation-de-soi-vivre-avec-intention-sans-se-mettre-la-pression/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode. - read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169/les-limites-du-bien-tre-et-de-l-optimisation-de-soi-vivre-avec-intention-sans-se-mettre-la-pression.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource. A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed. ## Transcript Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.