# Le self-love sans clichés : 8 façons de prendre soin de vous et de vous soutenir au quotidien 💗

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Podcast: [Art de Vivre](https://stenobird.com/podcast/art-de-vivre-6621169)
Published: 2026-02-12T09:39:21+00:00
Episode link: https://podcast.ausha.co/art-de-vivre/le-self-love-sans-cliches-8-facons-de-prendre-soin-de-vous-et-de-vous-soutenir-au-quotidien
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On parle beaucoup de self-love… mais parfois, on ne sait pas vraiment à quoi ça ressemble dans la vraie vie. Dans cet épisode, je vous propose 8 façons simples et réalistes de vous soutenir au quotidien . On va voir comment passer du jugement à la compassion, calmer la petite voix intérieure, se traiter comme quelqu’un qu’on aime, utiliser les langages de l’amour pour prendre soin de soi, se prioriser sans culpabiliser, construire des rituels adaptés à votre saison de vie, lâcher le tout-ou-rien… et apprendre aussi à demander du soutien au lieu de tout porter seule. Si vous avez besoin de douceur, de repères, et de clés applicables dès aujourd’hui, cet épisode est pour vous ! 🎧 Bonne écoute ! Posez-moi vos questions sur la boîte à questions ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Mon épisode sur la petite voix intérieure Mon épisode sur les langages de l'amour Masterclasse Vanessa Van Edwards Jeux It Takes Two et Split Fiction du studio Hazelight 💌 Restons en contact : Suivez-moi sur mon blog ici Suivez-sur Instagram ici Suivez-moi sur TikTok ici Mon programme de coaching Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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