# RICHTIGES Verhalten nach Zahn-OP-So vermeidest du Schmerzen

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Podcast: [Alles beginnt mit einem Lächeln! Der Zahnarztpodcast mit Dr. Andrea Jacob](https://stenobird.com/podcast/alles-beginnt-mit-einem-l-cheln-der-zahnarztpodcast-mit-dr-andrea-jacob-5993595)
Published: 2026-02-04T01:59:00+00:00
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Wichtige Verhaltenshinweise nach einer Zahn-Operation: Was Sie bezüglich Ernährung, Mundhygiene und körperlicher Aktivität beachten sollten. Highlights 🍽️ Essen Sie in den ersten 24 Stunden nur weiche, kühle Speisen und vermeiden Sie heiße, scharfe oder harte Lebensmittel für die ersten 3 Tage. 🪥 Zähneputzen ist wichtig, aber schonen Sie die Operationsstelle – putzen Sie vorsichtig und vermeiden Sie die direkte Belastung der Wunde. 🚫 Rauchen und Alkohol sind mindestens 72 Stunden lang tabu, da sie die Wundheilung stark verzögern können. 🏃‍♂️ Sport und anstrengende körperliche Aktivitäten sollten 1 Woche lang vermieden werden, um Nachblutungen zu verhindern. 💤 Achten Sie auf ausreichend Ruhe und halten Sie den Kopf hochgelagert, um Schwellungen und Blutungen zu reduzieren

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