# Wie viel Stress braucht ein gutes Training?

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Podcast: [ACHILLES RUNNING Shorts](https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461)
Published: 2026-06-28T22:08:00+00:00
Episode link: https://shows.acast.com/achilles-running-shorts/episodes/training-und-stress-laufen-und-cortisol
Audio file: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-shorts/e/6a3112d42603763bbff9dca3/media.mp3
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Cortisol ist für Läufer:innen als Energiemobilisator essentiell, wird bei chronischem Stress aber zur Leistungsbremse. In dieser ACHILLES RUNNING Shorts Folge erfährst du, wie du dein Training durch datengestützte Steuerung und gezielte Regeneration optimal an dein Stresslevel anpasst. Foto: Canva/Cottonbro Studio via pexels Musik: No Excuses Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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