# Umfang vs. Intensität: Was bringt mehr?

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Podcast: [ACHILLES RUNNING Shorts](https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461)
Published: 2026-05-31T22:04:00+00:00
Episode link: https://shows.acast.com/achilles-running-shorts/episodes/umfang-vs-intensitat-lauftraining
Audio file: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-shorts/e/6a0c6b9e2ccb278fd5bc4a78/media.mp3
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Mehr Kilometer sammeln oder lieber die Pace anziehen? In dieser Shorts Folge nehmen wir den ewigen Kampf „Umfang vs. Intensität“ unter die Lupe und zeigen dir, wie du dein Lauftraining wirklich effizient steuerst. Erfahre, welcher Reiz dich wann weiterbringt und wie du die perfekte Balance findest, um verletzungsfrei schneller zu werden. Foto: Canva / Filadendron - Getty Images Musik: No Excuses Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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