# Profi-Tipps für Winterhärte - mit Richard Vogelsang

Page: https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/profi-tipps-f-r-winterh-rte-mit-richard-vogelsang
Text version: https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/profi-tipps-f-r-winterh-rte-mit-richard-vogelsang.md
Podcast: [ACHILLES RUNNING Podcast](https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761)
Published: 2026-01-29T23:04:00+00:00
Episode link: https://shows.acast.com/achilles-running-podcast/episodes/profi-tipps-fur-winterharte-mit-richard-vogelsang
Audio file: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-podcast/e/697881d7eefa744a9cb80694/media.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/achilles-running-podcast-322761/episodes/profi-tipps-f-r-winterh-rte-mit-richard-vogelsang
Duration seconds: 3591

## Resource

Draußen ist es nass, kalt und dunkel? Umso wichtiger ist es, jetzt dranzubleiben - denn wer jetzt Winterhärte beweist, legt den Grundstein für die Saison-Höhepunkte. In dieser Folge sprechen wir mit Profi-Läufer Richard Vogelsang darüber, wie du den inneren Schweinehund im Winter nicht nur besiegst, sondern ihn zu deinem Trainingspartner machst. Du erfährst, wie du bei Eis und Glätte sicher und motiviert bleibst und welche Fehler du jetzt in der Übergangssaison unbedingt vermeiden solltest, um im Frühjahr in Bestform zu sein. (00:01:31) - Intro Ende  (00:03:14) - News aus dem Trainingslager auf Mallorca (00:12:36) - Tipps, um das Wintertraining mental durchzuhalten (00:18:36) - Tempoläufe im Winter anpassen! (00:24:09) - Ratschläge für besonders kalte Races (00:29:51) - So bleibt Richard erkältungs- und verletzungsfrei (00:35:12) - Neue Umfänge im Trainingslager (00:37:34) - Wettkampfvorbereitung: Fehler bei der Umfangsteigerung (00:43:52) - Risiko Mangelversorgung & RED-S unter Profis (00:50:28) - Community: Der größte Tricks für Winterhärte Hier findet ihr Richard auf Instagram. Hier geht's zu Richards YouTube-Kanal. Foto: Richard Vogelsang Musik: The Artisian Beat - Man of the Century Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Kopfhörer mit dem Code "running20"! Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/achilles-running-podcast-322761/episodes/profi-tipps-f-r-winterh-rte-mit-richard-vogelsang/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/achilles-running-podcast-322761/profi-tipps-f-r-winterh-rte-mit-richard-vogelsang.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.