# Podcast 453 - Abnehmen ist ein Hürdenlauf (Teil 1/3)

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Podcast: [Abspecken kann jeder!](https://stenobird.com/podcast/abspecken-kann-jeder-7638963)
Published: 2026-05-23T03:30:00+00:00
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Abnehmen ist kein Sprint oder Marathon, sondern ein Hürdenlauf. Diese Folge zeigt dir die ersten entscheidenden Hürden, die du verstehen musst, um endlich dauerhaft abzunehmen.

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