# Pourquoi prend-on du poids avec l'âge ? Comment l'éviter ?

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Podcast: [Ça va beaucoup mieux](https://stenobird.com/podcast/a-va-beaucoup-mieux-1387733)
Published: 2026-08-14T04:26:08+00:00
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La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, explique pourquoi le métabolisme ralentit avec l'âge. La vraie cause est la perte progressive de masse musculaire : entretenir ses muscles grâce à une activité physique régulière reste le meilleur moyen de limiter la prise de poids, préserver son autonomie et vieillir en bonne santé. Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 14 août 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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