# Branlette ou pas branlette avant la compétition ? Page: https://stenobird.com/podcast/3-pr-pa-physique-6940314/branlette-ou-pas-branlette-avant-la-comp-tition Text version: https://stenobird.com/podcast/3-pr-pa-physique-6940314/branlette-ou-pas-branlette-avant-la-comp-tition.md Podcast: [3' Prépa Physique ⚡️](https://stenobird.com/podcast/3-pr-pa-physique-6940314) Published: 2026-02-02T06:45:00+00:00 Episode link: https://shows.acast.com/3-prepa-physique/episodes/branlette-ou-pas-branlette-avant-la-competition Audio file: https://sphinx.acast.com/p/open/s/66696d15a033650012c5c4c1/e/697cba5b5edeb3034fb6cfef/media.mp3 Processing state: not_requested JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/3-pr-pa-physique-6940314/episodes/branlette-ou-pas-branlette-avant-la-comp-tition Duration seconds: 115 ## Resource Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on parle d'un sujet un peu tabou qui est.. branlette ou pas branlette avant la compétition ?… en seulement 3 minutes ! Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez une vidéo Youtube : Experte du périnée : les secrets pour b*nder mieux et soulever plus lourd (avec SAB SANTE) ↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. ## Actions - request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/3-pr-pa-physique-6940314/episodes/branlette-ou-pas-branlette-avant-la-comp-tition/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode. - read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/3-pr-pa-physique-6940314/branlette-ou-pas-branlette-avant-la-comp-tition.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource. A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed. ## Transcript Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.